![](\"https:\/\/mntosteopathy.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/blog-running-inner.jpg\" "\\"MNT")
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\u0392\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac \u03b7 \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf;<\/h2><\/div>\u0395\u03af\u03c4\u03b5 \u03c4\u03c1\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b5\u03c2 \u03ae \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03cc\u03bb\u03b7 \u03ae \u03c3\u03c4\u03bf \u03b2\u03bf\u03c5\u03bd\u03cc, \u03b1\u03bd\u03ad\u03ba\u03b1\u03b8\u03b5\u03bd \u03ae \u03bc\u03bf\u03bb\u03b9\u03c2 \u03be\u03b5\u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b5\u03c2, \u03b7 \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c0\u03ce\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c2 \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2. \u0391\u03bd\u03b1\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b9\u03ad\u03c3\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5, \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03c7\u03af\u03b6\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2, \u03b1\u03bd\u03b1\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03b5\u03af\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03bf\u03c5. \u0391\u03bd \u03b5\u03af\u03c3\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1\u03c2 \u03be\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03ce\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b7, \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c5\u03b5\u03be\u03af\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c9\u03c0\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03c5\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b1. \u0391\u03bd \u03b5\u03af\u03c3\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1\u03c2 \u03be\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03ce\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03af \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03cc\u03c6\u03b5\u03c5\u03ba\u03c4\u03bf\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03b8\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf. \u0397 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03c4\u03ae \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bb\u03bf\u03ba\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03c6\u03b8\u03cc\u03c1\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1. \u0397 \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03b5\u03af \u03bc\u03af\u03b1 \u03b5\u03be\u03b1\u03c4\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03b5\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7, \u03bf\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03b5\u03cd\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03b1\u03ba\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b4\u03b9\u03cc\u03b4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03be\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7<\/strong>, \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 <\/strong>\u03bc\u03b5\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ce\u03bd, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03c3\u03b7 <\/strong>\u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>![](\"https:\/\/mntosteopathy.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/blog-running-2.jpg\" "\\"MNT")
<\/span><\/div><\/div><\/div>\u0395\u03c0\u03af\u03bb\u03c5\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ce\u03bd<\/h3>\n
\u0395\u03af\u03c4\u03b5 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03ad\u03bb\u03bc\u03b1, \u03c3\u03c4\u03bf \u03b3\u03cc\u03bd\u03b1\u03c4\u03bf, \u03c3\u03c4\u03bf \u03b3\u03bf\u03c6\u03cc, \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bb\u03ac\u03c4\u03b7 \u03ae \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03ce\u03bc\u03bf, \u03bf \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2, \u03c9\u03c2 \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c5\u03bf\u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03b8\u03b1 \u03b5\u03be\u03b5\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae \u03c4\u03b7 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bd\u03c9 \u03ac\u03ba\u03c1\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c0\u03bf\u03bd\u03b4\u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c3\u03c4\u03ae\u03bb\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03ba\u03bf\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03b4\u03b9\u03ac\u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03b9\u03c4\u03af\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c3\u03bf\u03c5. \u03a3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03bf\u03b9 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03af \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd \u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae \u03b7 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b5\u03af \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03ba\u03b1\u03bc\u03c8\u03af\u03b1. \u0397 \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c5\u03ba\u03bb\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03c7\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bf\u03af\u03b4\u03b7\u03bc\u03b1, \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03bf \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c4\u03c4\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9. \u03a7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03c3\u03b8\u03b5\u03bd\u03ae\/\u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03ac\u03b8\u03b7\u03c3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5, \u03bf \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03b1\u03c7\u03cd\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03af\u03b1\u03c3\u03b7 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bf \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9 \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03ce\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
\u03a0\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ce\u03bd<\/h3>\n
\u039f \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b5\u03be\u03b5\u03c4\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c5\u03bf\u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03ad\u03c2 \u03b4\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03af\u03b5\u03c2. \u039c\u03ad\u03c3\u03c9 \u03b4\u03b9\u03b1 \u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03cc\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd, \u03bf \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b9\u03c9\u03b8\u03b5\u03af \u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c1\u03b8\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03bb\u03b7\u03c6\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03b5\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03af. \u0395\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd, \u03bf \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03bf \u03b6\u03ad\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1, \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03b4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c4\u03b5\u03c1\u03ad\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1, \u03b5\u03be\u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
![](\"https:\/\/mntosteopathy.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/blog-running-1.jpg\" "\\"MNT")
<\/span><\/div><\/div><\/div>\u03a0\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ce\u03bd<\/h3>\n
\u039f \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b5\u03be\u03b5\u03c4\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c5\u03bf\u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03ad\u03c2 \u03b4\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03af\u03b5\u03c2. \u039c\u03ad\u03c3\u03c9 \u03b4\u03b9\u03b1 \u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03cc\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd, \u03bf \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b9\u03c9\u03b8\u03b5\u03af \u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c1\u03b8\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03bb\u03b7\u03c6\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03b5\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03af. \u0395\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd, \u03bf \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03bf \u03b6\u03ad\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1, \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03b4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c4\u03b5\u03c1\u03ad\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1, \u03b5\u03be\u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
\u0392\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2<\/h3>\n
\u0395\u03af\u03c4\u03b5 \u03b5\u03bd\u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b3\u03c1\u03b7\u03b3\u03bf\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ae \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03b7 \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03be\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03b4\u03bf\u03c5. \u0392\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03bf\u03bb\u03cc\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03b7 \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac \u03c4\u03bf \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03b5\u03bb\u03af\u03be\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5. \u039f \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1. \u0395\u03ac\u03bd \u03bf \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b5\u03c2, \u03bf \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac. \u039c\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03c3\u03c5\u03b6\u03b7\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03ae \u03c3\u03b1\u03c2, \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03ba\u03b5\u03af\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03b7 \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03c3\u03b8\u03b5\u03bd\u03ae, \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5. \u03a3\u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b8\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03c3\u03cd\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03be\u03b5\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":1246,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1244","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category--en"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1244","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1244"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1244\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1434,"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1244\/revisions\/1434"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1244"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1244"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1244"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u0395\u03af\u03c4\u03b5 \u03c4\u03c1\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b5\u03c2 \u03ae \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03cc\u03bb\u03b7 \u03ae \u03c3\u03c4\u03bf \u03b2\u03bf\u03c5\u03bd\u03cc, \u03b1\u03bd\u03ad\u03ba\u03b1\u03b8\u03b5\u03bd \u03ae \u03bc\u03bf\u03bb\u03b9\u03c2 \u03be\u03b5\u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b5\u03c2, \u03b7 \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c0\u03ce\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c2 \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2. \u0391\u03bd\u03b1\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b9\u03ad\u03c3\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5, \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03c7\u03af\u03b6\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2, \u03b1\u03bd\u03b1\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03b5\u03af\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03bf\u03c5. \u0391\u03bd \u03b5\u03af\u03c3\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1\u03c2 \u03be\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03ce\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b7, \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c5\u03b5\u03be\u03af\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c9\u03c0\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03c5\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b1. \u0391\u03bd \u03b5\u03af\u03c3\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1\u03c2 \u03be\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03ce\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03af \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03cc\u03c6\u03b5\u03c5\u03ba\u03c4\u03bf\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03b8\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf. \u0397 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03c4\u03ae \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bb\u03bf\u03ba\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03c6\u03b8\u03cc\u03c1\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1. \u0397 \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03b5\u03af \u03bc\u03af\u03b1 \u03b5\u03be\u03b1\u03c4\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03b5\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7, \u03bf\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03b5\u03cd\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03b1\u03ba\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b4\u03b9\u03cc\u03b4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03be\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7<\/strong>, \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 <\/strong>\u03bc\u03b5\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ce\u03bd, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03c3\u03b7 <\/strong>\u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div> \u0395\u03af\u03c4\u03b5 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03ad\u03bb\u03bc\u03b1, \u03c3\u03c4\u03bf \u03b3\u03cc\u03bd\u03b1\u03c4\u03bf, \u03c3\u03c4\u03bf \u03b3\u03bf\u03c6\u03cc, \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bb\u03ac\u03c4\u03b7 \u03ae \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03ce\u03bc\u03bf, \u03bf \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2, \u03c9\u03c2 \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c5\u03bf\u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03b8\u03b1 \u03b5\u03be\u03b5\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae \u03c4\u03b7 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bd\u03c9 \u03ac\u03ba\u03c1\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c0\u03bf\u03bd\u03b4\u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c3\u03c4\u03ae\u03bb\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03ba\u03bf\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03b4\u03b9\u03ac\u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03b9\u03c4\u03af\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c3\u03bf\u03c5. \u03a3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03bf\u03b9 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03af \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd \u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae \u03b7 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b5\u03af \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03ba\u03b1\u03bc\u03c8\u03af\u03b1. \u0397 \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c5\u03ba\u03bb\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03c7\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bf\u03af\u03b4\u03b7\u03bc\u03b1, \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03bf \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c4\u03c4\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9. \u03a7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03c3\u03b8\u03b5\u03bd\u03ae\/\u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03ac\u03b8\u03b7\u03c3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5, \u03bf \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03b1\u03c7\u03cd\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03af\u03b1\u03c3\u03b7 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bf \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9 \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03ce\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div> \u039f \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b5\u03be\u03b5\u03c4\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c5\u03bf\u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03ad\u03c2 \u03b4\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03af\u03b5\u03c2. \u039c\u03ad\u03c3\u03c9 \u03b4\u03b9\u03b1 \u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03cc\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd, \u03bf \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b9\u03c9\u03b8\u03b5\u03af \u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c1\u03b8\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03bb\u03b7\u03c6\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03b5\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03af. \u0395\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd, \u03bf \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03bf \u03b6\u03ad\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1, \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03b4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c4\u03b5\u03c1\u03ad\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1, \u03b5\u03be\u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div> \u039f \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b5\u03be\u03b5\u03c4\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c5\u03bf\u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03ad\u03c2 \u03b4\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03af\u03b5\u03c2. \u039c\u03ad\u03c3\u03c9 \u03b4\u03b9\u03b1 \u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03cc\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd, \u03bf \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b9\u03c9\u03b8\u03b5\u03af \u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c1\u03b8\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03bb\u03b7\u03c6\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03b5\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03af. \u0395\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd, \u03bf \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03bf \u03b6\u03ad\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1, \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03b4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c4\u03b5\u03c1\u03ad\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1, \u03b5\u03be\u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div> \u0395\u03af\u03c4\u03b5 \u03b5\u03bd\u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b3\u03c1\u03b7\u03b3\u03bf\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ae \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03b7 \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03be\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03b4\u03bf\u03c5. \u0392\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03bf\u03bb\u03cc\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03b7 \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac \u03c4\u03bf \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03b5\u03bb\u03af\u03be\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5. \u039f \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1. \u0395\u03ac\u03bd \u03bf \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b5\u03c2, \u03bf \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac. \u039c\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03c3\u03c5\u03b6\u03b7\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03ae \u03c3\u03b1\u03c2, \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03ba\u03b5\u03af\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03b7 \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03c3\u03b8\u03b5\u03bd\u03ae, \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5. \u03a3\u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b8\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03c3\u03cd\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03be\u03b5\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":1246,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1244","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category--en"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1244","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1244"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1244\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1434,"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1244\/revisions\/1434"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1244"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1244"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mntosteopathy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1244"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/span><\/div><\/div><\/div>\u0395\u03c0\u03af\u03bb\u03c5\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ce\u03bd<\/h3>\n
\u03a0\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ce\u03bd<\/h3>\n
<\/span><\/div><\/div><\/div>\u03a0\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ce\u03bd<\/h3>\n
\u0392\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2<\/h3>\n