Βοηθά η οστεοπαθητική στο τρέξιμο;
Είτε τρέχεις μεγάλες ή μικρές αποστάσεις, στην πόλη ή στο βουνό, ανέκαθεν ή μολις ξεκίνησες, η ουσία είναι μία πώς το τρέξιμο είναι τρόπος ζωής. Αναμετριέσαι με τον εαυτό σου, διασχίζεις χιλιόμετρα και ανακαλύπτεις τόπους, ανατοποθετείς τις σκέψεις σου. Αν είσαι δρομέας ξέρεις πώς το τρέξιμο είναι ανάγκη, όχι μόνο για τη σωματική σου ευεξία αλλά και για τη συναισθηματική υγεία και διαπροσωπική ευημερία. Αν είσαι δρομέας ξέρεις επίσης πώς οι τραυματισμοί είναι αναπόφευκτοι και το σημαντικότερο για σένα είναι το πότε θα μπορέσεις να επιστρέψεις στο τρέξιμο. Η επιλογή θεραπείας και θεραπευτή είναι συχνά μια περίπλοκη και ψυχοφθόρα διαδικασία για το δρομέα. Η οστεοπαθητική ακολουθεί μία εξατομικευμένη, ολιστική προσέγγιση αποφεύγοντας φαρμακευτικές διόδους και μπορεί να υποστηρίξει το δρομέα με την αποκατάσταση, την πρόληψη μελλοντικών τραυματισμών, και τη βελτιώση του τρεξίματός του.
Επίλυση τραυματισμών
Είτε υποφέρεις από πόνο στο πέλμα, στο γόνατο, στο γοφό, στην πλάτη ή στον ώμο, ο οστεοπαθητικός, ως ειδικός του μυοσκελετικού συστήματος, θα εξετάσει με προσοχή τη βιομηχανική των κάτω και άνω άκρων και της σπονδυλικής στήλης με σκοπό τη σωστή διάγνωση της αιτίας του πόνου σου. Συχνά οι τραυματισμοί που σχετίζονται με το τρέξιμο προκαλούν φλεγμονή η οποία δημιουργεί πόνο και ακαμψία. Η οστεοπαθητική θεραπεία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην τραυματισμένη περιοχή και μειώνει το οίδημα, με αυτόν τον τρόπο ο πόνος ελαττώνεται και η κινητικότητα επανέρχεται. Χρησιμοποιώντας τεχνικές προσαρμοσμένες στον ασθενή/αθλητή και στην πάθησή του, ο οστεοπαθητικός ενισχύει και επιταχύνει την ίαση ώστε ο δρομέας να μπορέσει να επιστρέψει γρήγορα και ασφαλώς στην προπόνησή του.
Πρόληψη τραυματισμών
Ο οστεοπαθητικός εξετάζοντας τη βιομηχανική του μυοσκελετικού συστήματος αλλα και πιο αναλυτικά του τρεξίματος, μπορεί να αναγνωρίσει πιθανές δομικές ανισορροποίες και μυϊκές αδυναμίες. Μέσω δια χειρός θεραπείας και ασκήσεων, ο οστεοπαθητικός θα βοηθήσει το σώμα του δρομέα να αποκτήσει ισορροποία και σωστή τεχνική ώστε να μειωθεί η καταπόνηση των αρθρώσεων και να προληφθούν μελλοντικοί τραυματισμοί. Επιπλέον, ο οστεοπαθητικός γνωρίζει να σε συμβουλέψει σχετικά με το απαραίτητο ζέσταμα και την αποθεραπεία, τα κατάλληλα υποδήματα για το κάθε τερέν και σώμα, εξασφαλίζοντας στον δρομέα πολλά χιλιόμετρα τρεξίματος χωρίς πόνο.
Πρόληψη τραυματισμών
Ο οστεοπαθητικός εξετάζοντας τη βιομηχανική του μυοσκελετικού συστήματος αλλα και πιο αναλυτικά του τρεξίματος, μπορεί να αναγνωρίσει πιθανές δομικές ανισορροποίες και μυϊκές αδυναμίες. Μέσω δια χειρός θεραπείας και ασκήσεων, ο οστεοπαθητικός θα βοηθήσει το σώμα του δρομέα να αποκτήσει ισορροποία και σωστή τεχνική ώστε να μειωθεί η καταπόνηση των αρθρώσεων και να προληφθούν μελλοντικοί τραυματισμοί. Επιπλέον, ο οστεοπαθητικός γνωρίζει να σε συμβουλέψει σχετικά με το απαραίτητο ζέσταμα και την αποθεραπεία, τα κατάλληλα υποδήματα για το κάθε τερέν και σώμα, εξασφαλίζοντας στον δρομέα πολλά χιλιόμετρα τρεξίματος χωρίς πόνο.
Βελτίωση τρεξίματος
Είτε ενδιαφέρεσαι για γρηγορότερους χρόνους ή μεγαλύτερες αποστάσεις, η οστεοπαθητική μπορεί να υποστηρίξει το δρομέα κάθε επιπέδου. Βελτιώνοντας τη βιομηχανική ολόκληρου του σώματος, η οστεοπαθητική θεραπεία βοηθά το δρομέα να εξελίξει την τεχνική του και να καλλιτερεύσει την αντοχή του. Ο οστεοπαθητικός προσφέρει επίσης διατροφικές συμβουλές που ενισχύουν την απόδοση του δρομέα. Εάν ο δρομέας συμμετέχει σε αγώνες, ο οστεοπαθητικός του μπορεί να προετοιμάσει το σώμα πριν τον αγώνα και να προσφέρει αποκατάσταση μετά. Με τον οστεοπαθητικό σας θα συζητήσετε την προπόνησή σας, τους επικείμενους αγώνες και στόχους σας και τη διατροφή σας γιατί πάντα η οστεοπαθητική θεραπεία προσαρμόζεται στον ασθενή, τις δραστηριότητές του και τους στόχους του. Στον οστεοπαθητικό θα βρείτε έναν σύμβουλο υγείας που μπορεί ουσιαστικά να σας υποστηρίξει ως δρομέα και άνθρωπο.
